老年人如何维持大脑功能？听音乐或许是最佳选择之一

更新时间：2025-07-31 02:42  浏览量：1

中国与加拿大研究团队联合发表最新研究论文，证明长期音乐训练有助于延缓老年人大脑在应对言语感知任务时的衰退迹象。

该项研究应用fMRI扫描对比年长的音乐家、非音乐家及年轻非音乐家的大脑活动。结果发现音乐家在环境嘈杂时的语言感知能力更接近年轻人。相比普通老年人需依赖更为广泛的神经网络弥补衰退功能，老年音乐家的大脑则保持更高效、更年轻的功能连接状态。

这一研究发现支持“认知储备”的理论，即通过积极的生活方式（如音乐训练）积累的认知资源，可以减缓与年龄相关的脑功能衰退。音乐家所采用的神经策略类似年轻人，不仅具备更好的言语感知能力，也表现出更稳健的神经网络结构。这种类似“青春大脑”的状态，或许能够成为老年人维持健康认知的新干预方法。

老年学专家认为，类似音乐训练这样的认知积累，或许能成为对抗老龄化脑功能有效手段。

未来的研究将进一步探索包括运动锻炼、双语言能力等其他认知储备来源，在开发提升晚年认知功能的多样化干预策略。该项目负责人认为“培养并坚持有益的兴趣爱好，比如聆听音乐，永远不会太晚，而且是终生获益”。