四招，化解生气之毒

更新时间：2025-08-05 16:52  浏览量：2

第一招，出去运动。只要生气了，马上离开生气源，到外面去跑步也好，走路也罢，一定要出去，运动起来。这样就把生气之毒排泄出去了。

第二招，听音乐。生气了，找一首自己喜欢的音乐，戴上耳机，静静的听。在歌词和旋律中，就把生气之毒化解了。

第三招，看一部电视剧，或一场电影。在走进剧情中，把不良情绪就排解掉了。

第四招，念叨这样几句话。当你生气的时候，马上念叨：“不生气，不生气，气出好歹无人替。我若生气中他计，自己受苦又受罪”。这样，就消散了生气的情绪。