现炒现卖，社区教中华响扇（二）

更新时间：2025-08-10 05:10  浏览量：1

接上回。

解决了反腕开扇，就到了上下翻飞，要求保持金鸡独立姿势，完成一个上开扇和一个下开扇。

姐妹们一只腿站着基本没问题，主要是不能保持，还摇晃。

我一面让她们多练，增加腿部力量，一面把以前师父传授的诀窍说出来：模仿公鸡站着的姿态，脖颈竖直，收下颌，头上领，肩下沉，用双臂动作保持平衡，如同站在水中的感觉，脚下扎稳，不飘起来就行，由于整套动作速度快，独立保持几秒就够，这个问题算解决了。

上开扇好说，提左膝，右手举过头，向后开扇，练几次就掌握了，难点在反手下开扇，不是打不开，就是打不响。

也不怪她们，这个动作以前没接触过，我也是现练的，没好办法，只能一遍遍来，暂时不往下进行，就练这一个动作，一个人一个人分别教，先会的带不会的，渐渐都找到感觉了。

第一组分解动作都会了，就试着串联，配音乐。

这些姐妹，前奏一响，有点手忙脚乱，本来学会的动作都忘了，纷纷反应音乐速度快。

我把视频做成0.9倍速的，她们还说快，又做成0.8的，这回行了。

我在前边领了十几遍，渐渐都能合上拍了，八组动作第一组顺利拿下，全体心情大好，信心一下足了。（待续）